Rūdīšanās un aukstuma peldes
Aukstums ir lielisks instruments sava ķermeņa un prāta norūdīšanai. Tas iekodē Tavā ķermenī spēju saglabāt mieru augsta stresa situācijās līdz pat šūnu līmenim. Apzināta ieiešana ledainā ūdenī norūda ne vien ķermeni, bet arī prātu un zemapziņas līmenī izveido automātisku miera saglabāšanas programmu.
Kam?
Komandām, kas vēlas apgūt prasmes saglabāt mieru stresa situācijās, uzturēt spēcīgu veselību, kā arī stiprināt fizisko, mentālo un emocionālo līdzsvaru.
Ko?
Zināšanas par aukstuma ietekmi uz ķermeni un prātu, elpošanas tehnikas, fiziski vingrinājumi, aukstuma pelde (pieejama arī vasarā).
Kā?
Lekcija, diskusijas, jautājumi un atbildes, elpošanas vingrinājumi, ieiešana ledus aukstā ūdenī. Aukstums ir palīdz saglabāt mieru stresa situācijās.
Piesaki savu komandu jau šodien!
Tavas komandas ieguvumi
Zināšanas par savu ķermeni un prasmes to pārvaldīt
Tehnikas, kā ātri nomierināties stresa situācijās
Rīkus, kā vadīt stresa reakcijas
Saliedētību un atbalstu kolektīvā
Prasmi rīkoties par spīti neērtiem apstākļiem
Izpratni par ilgtermiņa rūpēm par sevi, lai veiksmīgāk tolerētu stresu ilgtermiņā
Rīkus, lai kopā celtu savu efektivitāti
Mierīgākus un harmoniskākus kolēģus
Stiprāku imunitāti
Treniņiem nav standartizētas programmas. Tie tiek pielāgoti konkrēta uzņēmuma nozarei, pārdevēju zināšanu un prasmju līmenim, kā arī vajadzībām un izmērāmam mērķim.